Ballett GK   
Montag 20.15 - 21.45 Uhr
Donnerstag 20.15 - 21.45 Uhr
Samstag 11.00 - 12.00 Uhr

Jazz GK  
Dienstag 18.30 - 20.00 Uhr
Donnerstag 20.15 - 21.45 Uhr

Modern GK
Dienstag 18.30 - 20.00 Uhr
Donnerstag 20.15 - 21.45 Uhr
Samstag 11.00 - 12.00 Uhr

Hip Hop GK   
Dienstag 18.30 - 20.00 Uhr
Freitag 18.30 - 20.00 Uhr
Freitag 20.15 - 21.45 Uhr

Step GK
Montag 18.30 - 20.00 Uhr

Contemporary
Dienstag 20.15 - 21.45 Uhr

 

 

Ziel der Feldenkrais-Methode ist es, die Sensibilisierung für den eigenen Körper zu verbessern und fehlerhafte Bewegungsmuster zu korrigieren. Ein wichtiger Ansatzpunkt ist dabei die Fähigkeit, "Lernen" anders zu erfahren und das eigene Körper- und Selbstbild zu erweitern.

Unter professioneller Anleitung entdecken Sie, dass Denken, Fühlen und Bewegung eine Einheit bilden und die Qualität Ihres Handelns bestimmen. Sie nehmen über kontrollierte, fließende Bewegungen wahr, was sich harmonisch und gut für Sie anfühlt.

Regelmäßiger Unterricht wirkt  sich auch im Alltag positiv aus: Spannungen werden abgebaut, Sie verspüren ein Mehr an Bewegungsfreiheit, Wohlgefühl, Konzentrationsfähigkeit und Spontaneität: Eine neue Beweglichkeit für Körper und Geist entsteht.

Am Feldenkrais-Unterricht kann jede(r) teilnehmen; es ist aber insbesondere für alle Freunde des Tanzes eine ideale Ergänzung.

Bitte bequeme Kleidung und Socken tragen.

Diese bewährte, äußerst wirkungsvolle Trainingsmethode zielt darauf ab, den ganzen Körper zu kräftigen und in ein natürliches Gleichgewicht zu bringen. Charakteristisch dabei ist das Zusammenspiel von konzentrierten, fließenden Bewegungsabläufen mit einem darauf abgestimmten Atemfluss. Ausgehend vom "Kraftzentrum" werden einzelne Muskelpartien durch gezielte Übungen aktiviert, gedehnt oder entspannt. Das ganzheitliche Training stärkt vor allem die Körpermitte, aber auch die Wirbelsäule und wirkt sensibilisierend auf die eigene Körperwahrnehmung. Pilates ist ein idealer Ausgleich zum Alltagsstress und eine wunderbare Ergänzung zum regelmäßigen Tanztraining.

Mitmachen und lostanzen: Unser aktionsgeladenes "Let's Dance" Programm ist - auch für Ungeübte - eine gute Vorbereitung für alle anderen Tanzstile und macht einfach Spaß. Das effektive Training kombiniert power-steps mit organisch-fließenden Bewegungsabfolgen, fördert den Muskelaufbau sämtlicher Körperpartien und steigert den Koordinationssinn. Wer regelmäßig dabei ist, wird mit einem Plus an Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit belohnt und fühlt sich rundum entspannt.

Wer es nicht so mit dem Tanzen hat, sich aber dennoch gerne bewegen möchte, ist in unserem Placement-Kurs genau richtig! In entspannter Atmosphäre können Sie hier Ihrem Körper etwas Gutes tun. Die spezielle Bodentechnik stärkt schwach ausgebildete oder einst verletzte Körperpartien und verbessert das Selbstbewusstsein. Kontrollierte Kräftigungs- und Stretchingübungen wirken effektiv gegen Verspannungen, unterstützen den Muskelaufbau und fördern den Gleichgewichtssinn. Das Ergebnis: Eine spürbare Verbesserung der Haltung und der Beweglichkeit.

Placement ist ein ideales Zusatztraining zum Tanzunterricht.